عدد الرسائل : 53 العمر : 68 رقم العضوية : 18 تاريخ التسجيل : 14/12/2008
موضوع: تابع موضوع سرطان الثدى الأربعاء يناير 07, 2009 2:49 pm
**خطوات الفحص الذاتى للثدى *** *** الخطوة الاولى * استعملى باطن ( بصمات) الاصابع الوسطى الثلاث ليدك اليسرى لفحص ثديك الايمن * ابداى تحت الابط مستعملة ضغط خفيف ثم مكثف وقومى بدوائر صغيرة بدون ا ازالة الاصابع عن الجلد *حركى يدك حول الثدى ومن الى اسفل الى اعلى ومن الخارج الى الداخل (من خارج الثدى الى الحلمة) *تحسسيى اى تغيرات فى ثديك *فوق وتحت الترقوةوفى منطقة الابطين *اعيدىالخطوات نفسها على الثدى الايسر *تستطيعين ايضا ان تتحسسى ثديك اثناء الاستحمام حيث ستمنحك يدك المكسوة بالصابون المزيد من الحساسية * الخطوة الثانية ** *امام المراة * لاحظى اى تغيرات فى شكل او لون او حجم الثدى عن منظرة ا الطبيعى *لاحظى اى فرق بين الثديين قومى بهذا الفحص فى الاوضاع الاربعة ا التالية *وضع الذراعين الى الجانب ** *وضع الذراعين الى اعلى ** *وضع اليد على الخصر مع الضغط بقوة حتى تشتد عضلات الصد *الانحناء الى الامام مع وضع اليدين على الوركين ** يمكنك اعادة الخطوة الثانية
الأربعاء يناير 07, 2009 2:49 pm
مع تحياتى وابعد الله عنكم كل مكروة 
